最近許多朋友很有興趣參加這門特別的靜心方式工作坊，但實在難撥空出三個固定時間到來，因此因應大家的需求，我們特別開設了假日場，讓大家紮實的完成一天的練習。
很多人好奇的問我，是怎麼接觸到這門很有效果的靜心方式？其實最近在意識層次上猶如一個大的跳躍，深深的感覺到一般人對於『靜心』與『靈性』的 迷思，尤其自己最近回顧過往在各類的靈性圈子遊走多年，深深的感受到”靈性”或是”覺醒”，無非只是讓我們活出最自在的本性–也就是那些可能由於社會制 度標準、家庭給予的條條框框，使我們早已遺忘的特質。
這幾個月以來，除了感覺頭腦總是處在一種很空的感覺，無法記起太多瑣碎的事物以外，也感覺到一切好像就像在虛無飄渺之中的虛幻不真實，讓我不由自主的用自己個人的方式，想要體會出真正的靈性意義，在這段時期，當我越發的沉靜下來，我發現內在最智慧的大我Antaryamin引領著我去看到內在的本質，甚至無師自通的開始了療癒吟唱的方式，總在我個人或臨床個案需要的時候，自發性的吟唱出特別的音律，除了聲音的啟迪開發以外，我開始想透過過去的學習經驗，回到內在小孩最純真至性的創作裡。
在這段摸索的時光裡，透過特別的方式讓我找到了禪繞畫的方式，這種靜心方式非常特 別，我發現它很適合那種頭腦思緒總是很多，無法安靜的坐下來靜心，或對於那些身體筋膜、骨骼曾受過意外傷害而無法盤坐過久，因而無法透過傳統靜心方式的人 們，有了新的出路，因為我就是這類型的人；求學時期對於手工藝創作、編織很有興趣的我，總是可以用吸管製作不同造型的動物、或編織過籐籃、毛線織品、十字 繡、中國結、薩滿力量盾牌等，但隨著先天視力的缺憾(先天性散光)，創作似乎離我越來越遙遠，因此無意間發現了這個禪繞畫，讓我雀躍不已，因為它是個簡單 又能達到靜心效果的方式。
很開心我們有了第一班的學習，大家不只是在學習一種技巧方式而已，很重要的是，過 程裡，我們都在專注裡，開始有了對自己更深的體察，從第一堂課，老師讓我們看到自己常常在專注中忘了呼吸，總是憋著氣完成自己想完成的事物，在工作中也是 如此，這時才發現跟自己的身體實在太少連結了。
已經靜心二十年的沙久老師分享著“專注，稱不上是靜心，而是專注一段時間後，藉由持續性在每個當下，很自然的會進入靜心的品質”~
過去不相信禪繞的他，持續性的畫了一陣子，突然某一天在畫畫時就進入了他過去要靜心一小時才達到的狀態。從此他愛上了這種方式，並把靜心真正融合在教學裡，而不只是創作而已。
每個人真的有自己的邏輯和獨特，畫了一陣子，老師讓我們把自己的“作品”擺出來，發現從畫作裡，可看出每個人真正內在跟外表截然不同的面相……
大家果然都是天生藝術家，繪製出屬於自己的生命藍圖~
在這份靜心裡，時間感消失了，結束時大家都留連忘返，想把作品完成！而且在後來生活中紛擾時，總想要拿起紙筆開始做這個特別的繪畫靜心。
(以上是第一梯三堂課大夥們的作品~)
禪繞畫是近年在世界各國最盛行的畫畫方式，不僅喜愛畫畫的人容易上手，即使自認為沒有畫圖細胞的人，也會驚訝畫出來的成果，這對於沒有什麼繪畫細胞的我來 說，真是最好不過的方式了。除了有結構性，容易學習之外，因為重複畫，可以安定心神，在畫的過程中，會感到放鬆的專注，讓頭腦更清晰、心情愉悅。原本想要自己去學習，一個機緣下，就乾脆把老師邀來這兒帶領我們，希望藉此透過我個人的興趣，也能滋養更多有緣的朋友，一起跟我玩靜心。讓靈性成為生活中有趣的體會！
禪繞畫靜心工作坊：在紙筆間遊戲與靜心
◆禪繞畫靜心工作坊把有趣的禪繞畫和靜心加以結合，讓禪繞畫兼具時尚塗鴉的樂趣和藝術自療的潛力。在這一天的工作坊中，學員不僅可以享受到創作禪繞畫的樂趣，同時可以透過靜心去品味禪的精神。
禪繞畫的起源來自於還俗的僧侶芮克，和他的藝術家伴侶瑪麗亞所共同創造。故事的起 點是，身為藝術家的瑪麗亞跟芮克提起，當自己在書稿上繪製插圖背景時，常常有專注、愉悅、放鬆的感覺。而曾在僧院修行的芮克，發現這樣的經驗，與他在靜心 中的所感受到的很相似。於是兩人開始著手研究如何將這樣的經驗複製，歸納成一套簡單的繪畫方式，用來幫助其他人也可以感受到同樣的體驗。
他們自創了一個有趣的組合字「Zentangle」，把「禪」的精神和「纏繞式」 的畫法結合，變成一種可以幫助人們放鬆下來，同時又可以享受畫畫樂趣的工具。由於畫法很簡單，大人和小孩都很容易完成，而且完成品既漂亮又獨特，所以立刻 受到大眾的喜愛，在許多國家陸續推廣開來。
由於「禪繞畫」背後隱含了基本的藝術治療運作原理，可以帶給使用者不同程度的放鬆 和療癒作用（也就是芮克所認為的靜心感受），所以更擴大了禪繞畫的推廣層面。對某些人而言，這是一種使用簡單的工具來完成藝術創作的遊戲，而另一些人則將 禪繞畫視為一種促進心靈療癒的奇妙工具。
基本上，無論看起來如何複雜的禪繞畫作品，都是使用重複的線條所完成的。所以，只 要得到一些簡單的引導，連初學者都可以立刻畫出令人驚豔的作品。這種從創作中獲得的成就感，可以在潛意識的層面轉化內在孩童的挫折感，所以我把它稱為「5 歲到105歲的孩子」都能立即上手的繪畫靜心（這個數字來自國外對禪繞畫使用者的年齡統計）。事實上，大多數的人內在都住著一個孩子，而他們都在尋找一種 讓自己可以放鬆和被肯定的方式。
禪繞畫在命名時使用了「禪」字做為字首，可是它也很容易變成只是一種新奇的時尚，或是一種殺時間的嗜好；倘若有機會將禪的精神融入，它則可以成為一種媒介，或是一種潛力，幫助人們透過畫的過程回到當下，體驗到真正的禪、覺知與靜心。
Sarjo的禪繞畫靜心課程融合了多年的靜心帶領經驗和繪畫自療心得，把有趣的禪繞畫與繪畫靜心加以結合，讓禪繞畫兼具時尚塗鴉的樂趣和藝術自療的潛力。
【 課 程 特 色 】
（一）只要會拿筆寫字的人就會畫。
（二）只用一隻筆就可以畫出獨一無二的作品。
（三）提供藝術自療的理論背景幫助你瞭解自己更多。
（四）禪繞畫的創意運用，將靜心融入日常生活。
【 課 程 大 綱 】
（一）禪繞畫的原理與基本畫法
（二）原色禪繞畫的創作
（三）黑酷禪繞畫的創作
（四）彩色禪繞畫的創作
（五）禪繞畫的創意應用
（六）自製紙磚與紙材選擇
（七）藝術療癒與自我覺察
禪 繞 畫 靜 心 工作坊 假日班
帶領者： Sarjo（沙久）老師
活動時間：7月27日(日)10:00am～17:00pm
活動地點：蓋亞GAEA身心靈整合中心
–北市明德路7號(捷運明德站出口右行約3-5分鐘)
報名專線：02-2825 0606 0920-22-6060
課程費用：2400元（含材料、講義費）
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【匯款資訊】：
陽信銀行石牌分行(銀行代號108)
帳號：00242-011466-4
戶名：露比企業社
【講師介紹】
Sarjo（沙久），早年任職於出版業，兩度在不同企業都從基層員工做到高階主 管，之後決定自己除役，重新開始，投身於探索生命實相的工作道路，並接受多種助人方法的課程培訓。在成長的路上深受奧修的心靈洞見和靜心方法的啟發，是位 兼具理論和實修經驗的課程帶領人。曾在奧修靜心中心、文大推廣教育中心、社工機構擔任講師。可提供多種類型的課程帶領與個案諮詢。諸如：奧修靜心、家族系 統排列、OH卡教學與個案諮詢、塔羅占卜解讀與教學、曼陀羅能量彩繪課程、鑽石能量平衡按摩等。