南印 天堂之州～喀拉拉阿育吠陀之旅

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早春  是尾冬的守候

是落葉的悸動

是心底的一處萌芽

心靈深處在歷經數年身心緊繃疫病時代、等待多時後的今日，是否踏破鐵鞋也渴望尋覓遺落許久內在原動力的契機？

通過世界衛生組織(WHO)認證的印度阿育吠陀傳統醫學療法，是世界上較古老、保存較完整的身體療癒體系，其蘊藏醫學智慧的整體觀，是生命科學的智慧先驅，不僅一直被無數印度傳統家庭運用，更是現代藥理學的開山鼻祖，幾乎影響全球的醫學系統，這個被譽為「醫療之母」的古老智慧，已從旁協助現代的醫藥科學，儼然成為全球大相逕庭重視的寶藏。

在阿育吠陀醫學聖書其中《阿闇婆吠陀》（Atharva Veda）這一冊，記載許多關於疾病、藥草種類、藥草準備與運用、身體淨化與回春技術，以及如何維持人類身體健康平衡等珍貴資料，是現代研究古印度醫學史的重要書籍之一；並保留關於如何烹煮食物、住家生活環境如何與人體脈動之氣達到和諧、植物種植方法等。古典梵文的「阿育吠陀醫學」共分為―― 內科、兒科、外科， 含外科手術技術及異物的取出、頭頸外科學及治療、眼科學與耳鼻喉科學、精神病學、毒物學、延緩身體老化的老年學、生育學等，共有8 個種類組合而成。因此它並非摸不著邊際的奧秘或神叨叨的學說，而是有著宏觀科學的脈絡系統。阿育吠陀醫學觀認為，身體自成一個小宇宙，而宇宙就在體內，人體是大自然的一部分，若能打開身體的能量通道，就能產生自癒的力量，讓失序的狀態重返自然和諧的體質。

藉由整體脈絡的淨化診斷學，能直指症狀，判讀出每個人的空、風、火、水、土五大元素所組成的三大原始型體，是哪一種過度興旺或不足，而產生失衡，阿育吠陀醫師會按每個人的質性提供重回自然體質的療法配套，包含深度減壓、草藥澆灌、體內炎或疼痛緩解、全身按摩Abhyangam、熱油灌頂思緒淨化法Shirodhara、Pizhichil油浴按摩、帕查卡瑪淨化排毒療程 Panchakarma、蒸氣藥草浴等回春療法，並依個人體質，提供不同的美味蔬食及飲品等食療方式，協助身心孔道暢通、強健各種生理系統，以喚醒PRANA生命能。這股在阿育吠陀被稱為『PRANA生命能』的『種子力量—內在原動力』，具有強大的張力與情感，當生命面臨各種失衡情境與危機時，有助於突破重圍，擴展與自癒。

饒富茂密森林、壯麗山脈的喀拉拉，是印度最舒適宜人氣候的邦州，擁有得天獨厚的海拔高度、豐沛的土壤及水力網絡，也因此孕育出全球重要的香料植物及滿山滿谷ㄧ望無際壯麗的茶葉種植。不論是80%以太陽能發電、著名洄水河運發達以水力發電的港口城市，都使得它呈現各種生態樣貌，保有樸實的自然特質。這裡，是阿育吠陀醫學重要的發源與集散地，各個阿育吠陀醫學院及醫院林立。縱使時代變遷，依然保留著純樸而傳統的生活，因而成為南印最受歡迎的旅遊景點之一。巨大的運河網絡可謂是其生命線，不難顯見曾是最大的貿易中心之一，又為最忙碌的香料貿易中心，亦是馬拉巴海岸的著名港口之一的昔日風光。

2025年早春，邀請您與我們一同進入這片天堂之州，讓…

靈魂  在天地間綻放

心靈  在山海間邂逅

身體  在氣韻間重逢

展演出  身心靈悸動的旅程

Day1- 2/25(二) 心的啟程

美好的旅程即將實現，帶著愉悅的心情於午后搭乘馬來西亞航空，於吉隆坡短暫轉機後，深夜抵達印度特里凡德瑯國際機場，前往豪華溫馨的Fort manor Hotel福特莊園飯店入住，開啟期待已久的回歸原始力量之旅。

Day2- 2/26(三) 海灘及洄水區之旅 – 船屋、大象園、海灘日落

清晨在大自然圍繞的蟲鳴鳥叫聲中甦醒，享受精緻的酒店早餐後，前往殖民時代就是歐洲輸出香料重要貿易港口喀拉拉邦的洄水區，體驗穿梭、倘佯喀拉拉邦第二大湖的古糧船艙裝潢的浪漫船屋巡遊，沿途認識洄水區居民日常河岸生活，在鬱鬱蔥蔥的湖光山色椰林簇擁間，展開阿育吠陀風元素及水元素的洗禮，讓心輪更加敞開舒暢，並於船屋上享受無人打擾靜謐的喀拉拉特色船屋海鮮料理。

喀拉拉邦的河流在多處與海岸線平行，最近之處不過相隔三、五公尺之遠而已，形成河水和海水隔著沙丘隔隔相望的奇特景象，西接阿拉伯海，東鄰文巴德湖。其中，地處河海之地的阿勒皮擁有自己獨特的水域系统，整座城市如蜘蛛網般綿密的水道和大大小小1000多艘船屋，因此素有“印度威尼斯” 之稱的美譽，並被美國國家地理雜誌敦請專家投票圈選為人生五十必遊之地。

每逢季風時節來臨時，阿拉伯海的海水越過海岸線湧入文巴德湖河中，等風過雨起河水暴漲時，河水再越過沙丘向海流去，一年年周而復始，這就是Backwater「洄水」的由來。海水退潮後，就在海與湖之間形成了多個潟湖，當地人稱為“洄水河道”。

多年前曾因水災帶來周圍稻田與居民的窘迫不安，當地政府為了避免舊事重演，刻意在重建時，學習荷蘭，讓稻田高度設置的比河海平面要低很多，這也是當地最獨特的建設，全世界也只有南印度喀拉拉和荷蘭有著一樣的特別設計。

不光是阿勒皮城市有洄水河道，整個喀拉拉邦的洄水系统長達1500公里，形成了獨特的水上交通網络，為當地交通運输提供了極大的便利，因此人們又稱喀拉拉邦為印度水鄉。這裡有45條河流，其中一半被政府拿來運作水力發電，並將水供應給隔壁的TAMIL NUDU城邦（包含印度三大城之一的欽奈城市運用）。

喀拉拉有許多參天大樹，所以自古以來當地就藉助大象們協助搬運木材或倒下的樹木，隨著時代變遷，已用機械化砍植搬運，這些大象被作為觀光或被帶去各個象神廟供人祭拜並給祝福。午後將參訪大象園並體驗騎乘與之展開心靈的交流。傍晚時來到著名緊鄰懸崖的乾淨潔白的Varkala瓦卡拉海灘，享受喀拉拉茶宴，同時欣賞壯麗的落日餘暉。

Day3- 2/27(四)茶與香料之旅 –茶園、私人香料之旅

印度最大的水庫之—的喀拉拉班加羅爾水庫，也有很多野生動物，自然生態系統豐富多樣，並以香料和茶園聞名於世，這天將驅車來到海拔1000多公尺種植茶葉著名的Ponmudi蓬穆迪山丘，氤氳氣流迷霧間搖曳著茂密、一望無際的茶園，讓心、腦甦醒，體驗田園景緻；午餐後，將參觀私人香料植物園，認識阿育吠陀各種草藥植物樣貌與運用，啟動阿育吠陀火、土元素。

傍晚時分回到Fort manor Hotel福特莊園飯店享用晚餐後，Siria薛仲玲博士將深入淺出透過阿育吠陀基礎理論，帶領大家認識印度古老智慧的精髓、脈輪毒垢影響身心失衡的成因，並教授如何使用鼻壺及舌刮，啟動身體淨化的序曲。

Day4- 2/28(五) 特里凡德瑯城市文化古蹟洗禮 –

庫蒂拉瑪利卡宮博物館、帕德馬納巴哈斯米神廟、查萊市場、阿圖卡爾女神廟、手搖紡織廠

早餐後將在市中心體驗充滿藝術的街道城市，當地運用繪畫將文化、歷史故事都詮釋於牆上，每道牆都可聆聽講述前人或文化習俗留下的典故，也有ㄧ條專門供藝術家創作的街道，街道每一幅畫都很有寓意與啟發。

這一天上午除了參訪擁有500年歷史全區由木材建造而成並呈現傳統印度建築模樣，現已列為博物館，並由喀拉拉邦政府維護的著名【印度古王宮kuthiramalika palace & museum庫蒂拉瑪利卡宮博物館】遊覽古代中國商人及英國皇室等公爵女王送給當地王公的座椅及象牙、水晶等古蹟文物，窺見數百年前因海上絲路貿易而興盛的古都。最特別的是那個盛極一時的時期，歷代傳承都必須由女方生的孩子來繼承嫡位，為了避免爭權奪利，幾個王位國王均選擇不婚（但嬪妃無數卻彼此不爭鬥），或因無婚無生育而把繼承權變成自己姐姐的孩子繼承，難怪幾個國王都是才30多歲就有睿智的智慧來統御領導，卻能集富強於ㄧ時，駐足在此學習古人寬容胸襟的智慧。而後參訪緊鄰矗立於旁的帕德瑪納巴哈斯米神廟、阿圖卡爾女神廟，展開天人合一的啟靈思維之旅。

來到印度，不論市場或寺廟隨處可見販售茉莉花串的小販，手裡忙著用棉繩編織將ㄧ朵朵香氣濃郁撲鼻的新鮮茉莉串起，在這裡，人們卻有環保意識，運用香蕉葉，撕成一絲絲串起花串，香蕉樹的樹幹心也會被拿來做成料理，還有喀拉拉邦州經常可見的蒸香蕉，是當地很普通的食養文化。在喀拉拉中，過去也曾是香料及行政重鎮的Madurai馬督納，正是印度茉莉盛產地，而在特里凡德瑯市中心的查萊市場，也能窺探這些獨特的茉莉花香等民間市井容貌。

喀拉拉純樸的小鎮，有著許多手工工藝，特別是棉麻織品，因此更不錯過帶領大家來到已傳承三代專門做印度沙龍的麻布手搖紡織工廠，廠內有十多名正殷勤織布的裁縫師，也有一區專門製作絲質布品。不論哪一種布料的線，看上去的線絲都格外纖細，在印度這個用色繽紛的國家，其線絲的種類也格外多元講究，還有許多金線、銅線等等。在諸多不同圖騰的模版下，織勒出一塊塊陪伴多人走過生命重要階段的儀式旅程。

接著在科瓦蘭當地餐廳享用特色午餐後，我們將收心前往阿育吠陀重鎮，入住擁有阿育吠陀醫師團隊的resort中心，透過阿育吠陀Dr. Ms.Veena帶領的醫師團隊進行深度個人諮詢與講座，認識個人原始型體Dosha，讓身心從渾沌狀態緩緩甦醒，安住於心，並於阿育吠陀度假中心享用豐盛的自助晚餐。

Day5~Day 11 – 3/1(六)~3/7(五) 療程及深度覺知探索之旅

Leila陳沛彤導師將帶領大家，透過身體小排列，展開與身體對話，為接下來的阿育吠陀療程展開序曲。

每日晨間7:00~8:30自由參加瑜珈靜心以外，藉由海洋、森林療育、夥伴觀照等禪定靜心，讓身體的小宇宙，與大自然的空、風、火、水、土五大元素展開和諧脈動，五感復甦，使身心從慵懶失序的狀態中回到內在核心；也將按照個人Dosha質性享用每日三餐，並依序接受阿育吠陀醫生諮詢與療程洗禮，且所有參與者均被安排客製化的10～14次（每日1～2回合）療育轉化療程。

阿育吠陀醫師團隊將依據個人體質需求，搭配進行療程 Abhyangam 印度瑜珈式按摩、Shirodhara 熱油醍醐灌頂淨化療程、Pizhichil 油浴按摩、Panchakarma帕查卡瑪排毒療法、蒸氣藥浴等十多種療程。並參訪椰子油與阿育吠陀藥草煉製廠，且安排Panchakarma帕查卡瑪養生淨化料理烹飪課程，藉以認識阿育吠陀草藥植物在生活日常間的運用。

此外，晚間則依據參與者療程結束的時間，安排阿育吠陀臨床實證及身心靈整合療法經驗豐富的Siria薛仲玲博士或 Leila 沛彤導師的4次覺知靜心、亢達里尼瑜珈等工作坊。週末將在浩瀚無垠的海天景色間，倘佯在文化慶典的薰陶中，體驗傳統舞蹈及古典樂器表演。

Day12-3/8 (六) 歸根返鄉

凌晨承載著滋養豐沛充飽電力的滿滿能量，搭機歸返，於下午抵達溫暖的窩。

• 連續7天個人客製化一對一設計10～14次阿育吠陀療程淨化療程：依據醫生所開立的調育處方，挑選適合個人的藥草油與植物素材，進行身心全面淨化與回春。若有需要也將提供阿育吠陀草藥服用。
• 三餐全素食的阿育吠陀養生餐點，藥草茶及回春蔬果飲品
• 每日瑜珈與五感覺知靜心課程。
• 喀拉拉洄水區浪漫船屋體驗靜謐的心靈午餐饗宴
• 個人專屬諮商：由阿育吠陀醫生進行的個人身心健康諮商
• 穿著傳統經典「紗麗服」香蕉葉盛宴佳餚，作為完美儀式紀念
• 阿育吠陀淨化料理烹飪課程乙堂
• 阿育吠陀療法Veena醫師講座及阿育吠陀臨床實證Siria仲玲博士、Leila沛彤導師的工作坊

• 想要找尋個人質性回歸身心健康、喚醒生命能的人
• 喜歡貼近大自然及古文明文化智慧的人
• 渴望綠色樂活、靈性醒覺、返璞歸真的人
• 嚮往心靈滌淨、五感和諧、秘境之旅的人
• 對於心靈探索、身心調育、脈輪淨化流動有興趣的人
• 喜愛美食、歷史古蹟、質樸手工、不一樣旅行的人

行程日期：2025年2月25日～2025年3月8日（週二出發、隔週六返回）

天數：12天11夜

【團費】：
★凡於2025/1/5前完成繳費報名者，享超值早鳥優惠-台幣88,800元

★凡於2025/2/5前完成繳費報名者，享普通早鳥優惠-台幣93,800元

★凡於2025/2/5後報名者，需於2/15前完成繳費 –  台幣98,800元

★單人房需求者，須加價9500元

因住宿床位有限，因此有時效限制，否則影響床位名額保留，有被召喚者，請盡快完成匯款報名。

【報名流程】請填寫線上報名系統 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6pHrdGcvCc8l02x2O0jR56Lx5DWF0bFtnrTinvuHWKZI_1w/viewform
向聯絡人完成團費繳交資料，並確認機位簽證，即完成報名。

【聯絡資訊請洽】蓋亞天棠有限公司 陳小姐0975-852-525

【匯款資訊】

合作金庫銀行慈文分行(銀行代號006) 
帳號：1092-717-934178
戶名：蓋亞天棠有限公司

★港澳、東南亞等台灣以外海外學員，匯款採美金計價，匯款資訊請另洽詢

1. 僻靜過程中穿插的課程體驗及每日實修淨化氣場精素、整組鼻壺及舌刮器具
2. 所有官方稅收、印度機場往返集體接送
3. 資深領隊中文導覽翻譯費、導遊費
4. 園區及所有古蹟、景點、文化表演入場券、船屋出海費
5. 市區3晚住宿、阿育吠陀療育中心7晚半住宿
6. 阿育吠陀專屬醫師團隊個人身心諮詢及10～14次個人療程
7. 阿育吠陀療育中心瑜珈及靜心課程、每日三餐全蔬食阿育吠陀養生餐點
8. 阿育吠陀醫師論壇、阿育吠陀資深臨床實證薛仲玲Siria博士脈輪淨化及深度覺知探索、陳沛彤Leila導師深度身體對話及亢達里尼瑜珈等身心儀式探索
9. 所有行程交通及伙食費、旅遊平安保險、全程舒適豪華座車
10. 四至五星級酒店標準雙人房，若有單人房需求者另行洽詢

• 您所在地往返印度之來回機票、簽證費
• 行李超重費
• 電話上網費、洗衣費、酒店特別服務等
• 酒店額外單人床或加床費、SPA療程、開酒費、所有額外要求的行程
• 所有酒店及司機、導遊、床頭及療育師小費等

領隊老師介绍：

在自然療法及芳療領域鑽研25年，除了帶領過無數身心靈成長、孕婦芳療、肢體療法、阿育吠陀療法等教學以外，在暴力環境下成長的她，自幼就思索著生命的終極意義，青春期就開始獨自照料中風的父親，身體力行穿越各種生活實相，因著親身的具體實踐，總能同理人們正面臨的心結，協助人們找回核心力量、拾回生命喜悅。在最艱難的人生歷程環境下，不僅取得美國德保羅大學自然醫學博士學位，其論文更以「自然醫學與身心靈整合教育之相關研究—阿育吠陀療法與整合療法之交叉應用」主題，榮獲最佳論文獎的殊榮。

接觸過各類靈性智慧的薰陶，曾成立蓋亞身心靈整合中心長達12年，並曾擔綱台北小巨蛋萬人靜心總統籌。現任蓋亞天棠執行長，於2012 年始組織十多個團體前往印度、不丹、尼泊爾、馬來半島等地接受心靈啟迪，將愛擴大給更多需要的人，

在走訪法國、德國、捷克、美國、印度、雲南、四川、馬來西亞等東、西方靈性聖地後，將多年來在心靈產業上所領悟的真諦及內外在激撞出來的進階體驗，創造出一套完整的系統，於亞洲各地帶領各項靜心藝術療癒工作坊及身心靈之旅，幫助更多人通往內在的生命道路。《阿育吠陀實證醫學》、《打傘》這兩本個人著作，更榮獲博客來與金石堂暢銷排行榜之冠，致力於將自然療法及阿育吠陀醫理的整合應用，來幫助人們回歸身心的純然、和諧與健康。

服務於商業與身心靈圈的跨領域工作者，曾任市場行銷顧問、產品經理人，後轉入身心靈領域，管理身心靈中心，承辦。
國內外老師工作坊。現任系統排列師，奧修靜心分享人。
擅長以簡明易懂、有條理的方式描述心靈狀態，幽默有趣好玩的教學風格，陪伴學員走出生命的困境與僵局。清晰、溫暖的品質，務實且能涵容他人，深入淺出的講課方式，能引導夥伴將精神修練落實於生活中。